小编今天给大家带来的是篮球专业测试方法与要求的介绍,接下来就跟小编一起来了解吧。
篮球专业测试方法与要求
1.单脚助跑摸高
方法:单脚助跑起跳摸高,计摸到的较高点为其成绩。每人测两次,计其中一次较好成绩(到厘米)。
要求:必须单手摸高,但助跑距离不受限制。
2.多种变向运球上篮
方法:在篮球场上画三个直径为0.8米的圆,分别标号为①、②、③。其中①、③的圆心距临近的边线3米、距各自临近的端线8米;②定位在中线上,圆心距临近的边线4米。
测试者在球场端线外中点处站立,面向球场,一脚踩中点。开表开始用右手运球运向①处,在①做背后运球变向,换左手向②方向运球,至②处做左手后转身运球变向,换右手运球至③处,做跨下运球换左手运球,然后左手上篮。抢篮板球后,用左手运球返回③处,做背后运球,换右手运球至②处,用右手做后转身运球变向,运球至①做左手跨下运球后右手运球,然后右手上篮。得球后做同样动作再重复一次,投中篮或碰板、筐停表。每人测两次,计其中一次较好成绩(到0.1秒,按四舍五入计分)。
要求:在做运球变向时,必须任意一脚踩到圆圈线或圆圈内地面。运球上篮动作必须连贯,动作失败要在原地补做,投篮不中不补篮,每次投篮不中从此项达标总分中扣5分;上篮手错误扣3分;未踩到圆圈扣2分;远离圆圈超过一米判违例,失去当次测试机会。
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