考试时成绩不理想的同学往往选择走单招的这个方向，那到底单招好不好，有什么优势和劣势呢？担心让学生和家长担心的问题就是湖南体育单招的流程，下文由小编给大家整理了湖南体育单招之跆拳道专业测试方法与要求的流程，
湖南体育单招之跆拳道专业测试方法与要求
（一）双飞
1、测试方法：考生两人一组上场，在跆拳道垫上进行测试。上体自然直立，先由一腿横踢目标至大沙包齐躯干高的点击打，回落收腿的同时另一腿空中交替击沙包。两脚不可同时着地，击打点仍在大沙包齐腰腹点，以击沙包目标为水平标准，两臂协调摆动。
2、成绩评定：以在20秒内完成有效次数的多少。成绩评定见评分表。
（二）脚靶技术
1、测试方法：考生在跆拳道垫上进行测试。以跆拳道基本技术的动作规格（速度，力量，协调，空间感及打击效果）的表现程度给予评分。
2、成绩评定：按跆拳道基本技术（七种腿法、一种拳法）由主考官临场待定三种基本技术，考生每个技术给三次测试机会。由3-5名考评员进行评分，根据考生技术发挥的情况独自给予评分，去掉较高与较低分后，取平均分为较后得分。成绩评定见评分表。
（三）实战能力
1、测试方法：实战能力在跆拳道垫上进行。体重相同或相近的两人配对，3分钟一局。在实战中要求充分体现出主动进攻、防守反击、进攻+反击技术的运用。根据考生临场技术表现情况、得失分差距情况、给予处罚的情况及胜负结果给予评分。
在实战中，根据考生对跆拳道礼仪、精神、意志品质的表现情况，技战术的运用情况，临场应变能力，击打效果，准备性，速度，得分的意识给予评分。
2、成绩评定：考生两人一组上场，由3-5名考评员进行评分，根据考生技术发挥的情况和实战作风的表现独自给双方评分，去掉一个较高分和一个较低分，取平均值为较后得分。如果考生达不到及格标准，则不予录取。
技术评分内容（1）主动进攻（2）防守反击（3）进攻+反击（4）技战术的运用（5）击打效果，准确性，速度，得分的意识（6）实战作风
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